Trött som ett apskaft masade jag mig iväg till jobbet fullständigt frustrerad över att inte hitta nyckel till bilen. Någon (läs jag) hade hängt in den i nyckelskåpet där den ska hänga. Innan geniet inom mig lokaliserade den där så hade alla jackor och byxor från helgen noggrant visiterats in i minsta detalj.
Väl på jobbet började arbetsdagen med som så många andra att rekapitulera vad jag slutade i mina ärenden någon stans. Efter lite samtal via telefonen med nya kunder började bilden klarna och vips var hon 11:30.
Friskis och Svettis hägrade med lite ny energi i magen i form av Keso och banan. Jag inledde besöket med att tjur rusa intervall träning på cykel enligt modellen 5, 4, 3, 2, 1 med 2 min lugnare tempo mellan varje intervall. Mjölksyran flödade i samma takt som svetten från kroppen. Måste medge att jag kände mig mäkta stolt att klara av sista minuten med sammandragningar i mellangärdet och tilltagande illamående. Tur att jag har lite demoner inombords att övervinna annars hade jag aldrig fixat det. Sedan vidtog 3 set axelövningar med 25kg vikt à 8 repetitioner, då dessa blev lite försummade förra veckan. Därefter fortsatte jag med ryggövningar och en ljuvlig stretch.
Sedan hade min timme gått och raskt hämtades en matlåda på Åhlens restaurangen som bestod i oxjärpar med potatis och brunsås =)
Förhoppningsvis kommer min natt sömn vara något mer ro givande inatt med tanke på gårdagens nattliga vila och dagens pass på gymmet.
Peace Love och Löparskor //J
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar