FB och jag

Fejjan, Facebook, FB och jag har gjort ett uppehåll i vår relation. Den har blivit alldeles för ensidig i sitt förhållningssätt till mig. Jag ger massor av tid men får ingen tid tillbaka, det vill säga jag är fast.

Alla vanor är bra att bryta ibland för att få perspektiv på det som finns i ens sinnevärld, det kan faktisk finnas saker som jag missar. Ni får helt enkelt nöja er med att jag finns här så håll till goda =)

Träningen rullar på och halsontet var bara ett litet 'skrämskott' (finns det något sådant ord), i alla fall.... I söndags var det ett hårt pass på gymet, på natten hade jag utryckning, då stod jag på ett tak och vevade en kedja med lod upp och ner upp och ner. Som avslutning på det förlängda gympasset har jag idag slagit hål på en tegelvägg till rörmokaren, han kommer i morgon för att undersöka vad som gör att vi inte har vatten hemma.

Summa summarum kan jag säga att mina armar och rygg vill ta time out så i morgon blir det löpning med magövningar =)

I'am back......... peace love unt löparskor!

Bra vecka

Denna vecka blev en bra vecka träningsmässigt, fyra gympass och 3 pulspass vara av ett utomhus. Jag aktar mig lite för kylan nu då jag har haft det lite stökigt med luftrören under vintern, vill inte riskera att dra på mig några andningsbesvär igen.

Tyvärr har jag känt idag att det kommer en liten halsont smygande vilket inte båda gott för nästa veckas träning. Men just nu är det annat som upptar mina tankar, bland annat att vi inte har något vatten här hemma. Så kölden tog sin tribut i alla fall =/

Håll tummarna för nästa vecka både för vattnet och hals tack.

Peace Love och Löparskor!

Pressrelease JSC REHAB

Pressrelease Malmköping 2012-02-01

Du tränar ihjäl dig människa, Idrottsmassör etablerar sig i Malmköping!

Hur många satsningar på ett mer aktivt och friskare liv går i stöpet på grund av skador och den långsiktiga effekten uteblir. Är det något positivt för hälsan, svaret är entydigt nej.

Idrottsmassör Jesper Scheutz som bland annat hjälper rehabteamet kring Hammarby Fotboll, är övertygad om att så mycket som 70 % av alla satsningar på träning misslyckas. Detta på grund av småskador som lätt kunde åtgärdas innan den akuta skadan var ett faktum.

Kliniken inriktar sig på att hjälpa företag och privatpersoner med aktiv rehabilitering, massagebehandling och skadeförebyggande träning.

Företaget har varit verksamt sedan sommaren 2011 med företrädesvis kunder i regionen Katrineholm, Flen, Malmköping, Eskilstuna, Strängnäs och Stockholm.

Med etableringen i egna lokaler i Malmköping ger JSC REHAB möjlighet att tillgodose efterfrågan av tjänster inom friskvård som finns i regionen.

”Vår kropp är van att vara aktiv på ’rätt’ sätt. Stress inom yrkeslivet och träning på fel sätt bidrar idag till fler och fler sjukskrivningar, vilket naturligtvis påverkar ekonomin negativt för privatpersonen men även deras arbetsgivare. ”Detta är enkelt åtgärdat med rätt insatts i rätt tid säger Jesper Scheutz”

Med denna satsning ser vi fram mot att bidra att göra vår del av Södermanland än mer attraktivt som arbetsplats och att bo och leva i.

Vi önskar gamla och nya företags- och privatkunder välkomna till vår invigning av de nya lokalerna på Brunnsgatan 2 i Malmköping den 21 februari. Vi håller öppethus från klockan 11:00.

Välkomna

Jesper Scheutz

Dip. Idrottsmassör / Cert. Massageterapeut

___________________________________________

En timme i gymet en veckas mindre bekymmer

Tänk jag är inte unik vilket är skönt det finns fler som reagerar likadant som jag. Läste för en vecka sedan en artikel där det visade sig att träning många gånger har en mycket bra inverkan på människor med nedstämdhet.

Det handlade om en undersökning som var bland människor som hade gått in i vägen på grund av stress och blivit sjukskrivna. Den vanliga reaktionen var att bara vila, sova och ta det lugnt, vilket för många i det långa loppet gav en negativ påverkan på humör och kroppen i övrigt. Rådet var en aktiv vila och mycket ljus och luft.

Kanske inte av den sista varan i ett gym men vad pigg jag blir efter ett träningspass önskade att jag kom ihåg det varje dag när det känns motigt. Artikeln i sig kanske inte var någon 'Rocket Science' men väl värt att påminna om budskapet med jämna mellanrum, om inte annat för min egen del. En egen klapp på axeln är aldrig fel!

Någorlunda återställd efter den långa förkylningen återvänder jag nu till mina vanliga rutiner för träning.

Peace Love och Löparskor, ut och boosta ert ego nu!

Inte mycket händer

Snuva, hosta och halsont är tydligen en ständig följeslagare varje vinter nu förtiden. Ingen träning har det blivit sedan julafton men nu äntligen är jag frisk.

I morgon besöker jag Hammarby Fotboll och knådar lite ben och ryggar, sen snabbt hem för att förhoppningsvis få tid hos frisören för lite putsning av två gossars kaluffser. Tyvärr ...... nej det är fel ord, de två har ärvt min hårkvalitet, det vill säga tjockt och mycket. Boby Ewing i Dallas hade bara en försmak av björnmössa i jämförelse med herrarna Scheutz i Malmköping. Tråkigt att det inte finns hårdonation för då var vi miljonärer för flera år sedan.

Oj nu kom jag bort från ämnet, på lördag blir det styrketräning och på söndag löpning i snön förhoppningsvis om den ligger kvar. Jipieeee vad lycklig jag är äntligen komma igång igen.

Peace Love och Löparskor!

Hosta och snuva

Jaha eländiga hosta har återkommit i år igen med kompisen snuva och trånga luftrör som kompisar. Inget värre än att det går att jobba med något förändrad och mörkare stämma utan att skrämma bort kunder.

Men med träning är det värre med inget slitage på skor och löparkläder på 6 dagar. Inget att egentligen ojja sig över tidsmässigt då jag läste att somliga har släpat på det i 7 veckor. Jag får i alla fall tid att kolla in vårens löparmode =)

Kör hårt där ute i vintermörkret, peace love and löparskor!

Tiden går fortare

Enligt min 'gamla' mamma så går tiden bara fortare och fortare med åren som försvinner förbi. Jag känner av den stegringen markant i år då jag inte lyckats ta mig ut på en ända löprunda dem första veckan av 2012.

Kan inte skylla på någonting egentligen mer än en ond stortå, jour vecka med brandkåren, störande helger, huset fullt av barn, städning, en hund som har ont i tassarna, allt för bra på TV, krånglande bilar, smutsiga skor och allt annat som 'stått' i vägen.

Det får banne mig bli ändring på detta så i morgon är löpskorna på för idag ska svärmor firas med buller och bång. Det är en anledning så god som någon att avstå träning, så jag tror jag smiter ner till gymet innan vi åker dit.

Peace Love och Löparskor!