En härlig träningsdag lider mot sitt slut

Vilken härlig träningsdag jag haft idag.

Det inleddes på Friskis med 10 min uppvärmning på cykel. Sedan följde mitt styrkepass som avslutades med skön stretch.

* Bench Press (3x5) 50kg

* Close grip Bench Press (3x5) 40kg

* Frensh Press (3x8) 15kg

* Push Downs (3x8) 25kg

* Barbell Curle (3x8) 25kg

* Crunch Front (3x50)

Crunch Right & Left (3x20)

Dagen avslutades med 2 timmars rask promenad med Cazita som min lilla hare.

Dags för en dusch och lite fotbollsmys i soffan =)

Peace Love och Löparskor //J