Första passet efter lilla förkylningen gick av stapeln idag. Full mundering med Silva pannlampa och batteriet i en liten ryggsäck.
Intervall pass 8 X 3 minuter med 1 minuts gåvila och tanken var att jag skulle hålla mig utanför min komfortzon för att avvika från mina långpass.
Gud vad jag sprang sista 2 intervallerna var en plåga mycket mjölksyra och andning som tog i mot, men gud nummer två vad skönt det var.
Nu dags för en dusch och kyckling kokt i tomat och mejram med klyftpotatis =)
Peace Love och Löparskor!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar