3 stycken pass 60 minuters testcykel.
3 pass 20 minuters Kettlebell
3 pass funktionell träning
1 pass naprapat behandling av bröstrygg ..... nä men riktigt jobbig träningsvärk i ryggen efter
1 pass 60 minuters löpning i 7 minuters tempo nu på söndagen.
Varför rabblar jag nu detta undrar ni (förutom egoboost), jo jag är äntligen ikapp den status jag hade i höstas innan min 3 månader långa virusinfektion. Faktum är att den träningsdos jag klarade av förra veckan inte ens kändes jobbig, utan otroligt motiverande.
Jag är av modellen som gärna kör stenhårt tills jag 'crash and burn' vilket inte ska hända denna gång. Så nu konserverar jag denna nivå innan jag störtar vidare med hårdare pass.
Nu inväntar jag nästa vecka med stor spänning vad jag kommer att uppleva då och vilka människor jag kommer att möta =)
Peace Love och Löparskor!
Riktigt impad broder. Pok Nanni
SvaraRaderaKanonvecka! Snyggt jobbat!
SvaraRaderaTack Bro fika nästa vecka?
SvaraRaderaMagnus stort tack !
Klokt. Jag kör enligt samma princip just nu. Tid och pulszon snarare än hastighet och distans. Tror att man vinner på det i längden.
SvaraRaderaLugn och fin nu. Inga mer krashar! :-O Men jag tror du blivit lite klokare. :-)
SvaraRaderaTack Lars är helt på din linje.
SvaraRaderaIngmarie lyssnar och lär av dig allt för att inte hamna där igen =)