Härligt vilken kväll hann nästan runt hela löprundan i kvällsljus och då han jag även in på Tempo och hämtade min spikmatta.
Kvällens pass genomfördes 2 minuters löpning och en minuts gåvila i totalt 35 minuter i bra jämt tempo. Då mitt pulsband fortfarande felsöks av Garmins support så blev det flåset som fick styra intervallerna. Klart utanför komfortzonen var målet ikväll och det var det med råge men vad skönt det var.
I morgon väntar en Kettlebell vända med lite testcykel tramp då hustrun jobbar hela kvällen. Spikmattan undrar ni? Helt underbar att ligga på framför ishockeyn, ses i morgon =)
Peace Love och Löparskor!
Visst är det fantastiskt nu när kvällarna blir allt ljusare!! Ljuvligt är det!
SvaraRaderaDu ser! Det går att träna utan exakt pulskoll. :-)
SvaraRaderaMen än en gång, ta det försiktigt med intensiteten...
Carina, det känns som livet vänder åter som en knopp som brister fast det inte gör ont =)
SvaraRaderaIngmarie, hihi tänkte på dina ord när jag var ute, så löpsteget blev lite mer Kenyanskt liksom =)