Men idag satte vänster fotled och luftrören lite stopp för det, inte för att jag tränar fotleden specifikt men den ska få vila optimalt, luftrören vill inte riktigt hänga med på grund av pollen. har inte känt av pollen på detta vis sen jag var lite grabb och hade riktigt mycket besvär. Så nu inväntar jag en ordentlig regnskur som sköljer bort björkpollen som är de riktigt otäckingarna för mig.
I alla fall så här blev mitt pass i kväll med mitt kära järnklot på 16kg
* Stötpress vänster 3 x 10
* Stötpress höger 3 x 10
* Biceps horncurl 3 x 15 =) upp från 12 förra veckan
* Triceps press 3 x 12 =) upp från 10 förra veckan
* Enhandsrodd vänster 3 x 10
* Enhandsrodd höger 3 x 10
* Hakdrag 3 x 12 =) upp 2 från förra veckan
* Twist 3 x 10
* Kettlebellcrunch 3 x 10
Så i morgon får vi se hur foten känns och tills dess Peace Love och Löparskor !
Det är helt klart bra att köra på lite så det blir en pulshöjning! var rädd om foten för precis som du skrev så tar det mycket längre tid för senor och ligament att vänja sig vid löpning.
SvaraRaderaJärnklotsmannen! Du är ju grym :-) Jag envisas med att imponeras, hehe!
SvaraRaderaDet verkar vara extremt mycket pollen i år. Jag har normalt inga som helst problem med några allergier eller så men har ändå känt av pollenproblement vid två tillfällen nu i vår.
SvaraRaderaTack Ingmarie det går framåt i rätt riktning på fossingen,
SvaraRaderaTack Magnus tusen falt du ger mycket energi tillbaka me like =)
Carina, ååh inte undra på att jag känner mig lite ansträngd, tack då kan jag med tillförsikt om en lösning snart =)