Det där med fötter.....

Ju mer jag förstår mina fötter desto mer förvånad blir jag vad dom två gynnarna har fått stå ut med. Efter ett år nu i bekväma fotriktiga skor står det allt klart att dom är straff fångar eller snarare har varit i mitt liv.

Efter många år i mörk kostym, vit skjorta och slips på jobbet med vidhängande fot accessoarer, är det ingen konst att vränga på sig dylik utsmyckning inför ett bröllop. Trivs med att köra bil gör jag så 120 mil på tre dagar är ingen konst heller, om det inte vore för två barn som efter 100 meter frågar om vi är framme.

Så efter några dygn med ett kalori intag som ligger lite utanför kostcirkelns vackra linjer så stod jag nu i hallen och snörde på mig löparskorna. Hälar och hålfötter värkte och brände som eld efter 20 timmars finsko närvaro, men vilken frihet att pilla ner fossingarna i ett par Newton.

I väg kom jag men inte så långt jag hade missat en liten detalj, löparmage är inte att leka med efter en sådan uppladdning trots fossingar i frihet. Sjunger som den där filuren i Svenska melodischlager finalen OMG, OMG, OMG men jag var inte 'in love' när jag klev innan för grinden här hemma.

Peace Love och Löparskor!

Jourlöpning och glödheta trottoarer!

Livet som deltidsbrandman har sina för och nackdelar framförallt när jag har jour från fredag till fredag veckan där på. Ska kanske inte kalla det nackdel att kunna träna på arbetstid men det har sina begränsningar.

Inställelsetiden till stationen är 180 sekunder men det är önskvärt att första gruppen kommer iväg efter 90 sekunder. Då jag bor cirka 45 sekunder från brandstationen är det inga problem om jag inte står i duschen med schampo i håret.

En löprunda som är anpassad till detta sätter sina spår en varm sommardag med 29 grader i skuggan. Att hitta trottoarer små korta skogsstigar och fotbollsplaner att springa på är inga svårigheter i lilla Malmköping, men att välja att göra det en dag som denna ........

Jag är ingen värmelöpare av rang utan trivs bäst runt 18- 20 grader har jag skrivit om förr. Idag glödde de små slingrande trottoarerna även i skuggan i ett helt vindstilla liten sommarstad. Efter 4 km var jag färdig och håll hade jag som jag inte haft sen jag var 15 år och kroppen brann. Bara att ta sig hem i ställa sig i en iskall dusch , tryck kokaren tjöt ur öronen men vad gör det när man har 'walking on sunshine' skor =)

Peace Love och Löparskor!

Fortsatt övningskörning

Efter gårdagen tuffa träningspass med brandkårens stolta gossar så var jag rejält sliten i hela kroppen. Övningen innehöll livräddning via steg på andra våningen i ett hyreshus, rökdykning och säkerställa gasoltuber i en källare till livräddning av en person i en kall sjö (badkrukans ordförande har talat).

Med andra ord så var latmasken extra svår att tas med innan jag äntligen fick iväg mig på ännu ett övningspass med mina Newtonskor. Efter att ha avverkat mina 3 km i god fart som slutar med en grönjävlig backe där jag drog på mig sjukt med mjölksyra, joggade jag lätt den sista kilometern hem. Då kom ännu en av dessa låtar i mitt huvud som snurrade om och om igen. Förstår inte att jag har lagt till mig med den olaten, I'am walking on sunshine wheeööö...... I'm walking on sunshine , wooah osv, osv osv. Men denna var trevligare än pärleporten som var senaste sommarplågan i mitt huvud.

Inget dåligt betyg för ett par skor eller vad säger ni =D Peace Love och Löparskor!

Skön lätt Newtonjogg i värmen

Dagens träning var Newtonjogg för att vänja benen vid skorna. Det blev totalt plus 500 meter denna vecka så totalt 3,5 km är jag uppe i nu. Långsamt och fint är jag snart uppe i 5 km rundor och skorna känns helt underbara, jag har äntligen förstått det här med bra löpkänsla i skor.

Jag kör vidare nästa vecka, Peace Love och Löparskor!

så här blev det till slut

Gardiner blev det i alla fall och så här fint har jag det på min arbetsplats nu =)

Dags för en löprunda att fira 3 veckors slit 10 timmar om dagen men vad nöjd jag är med resultatet. Snart dags för invigning med skumpa och snittar.

Peace Love och Löparskor!

Två turer till IKEA med full bil och tom plånbok

Nu är äntligen all inredning till kliniken inköpt men oj vad plock det blev innan jag kände mig nöjd. Jag har skruvat hela dagen som en tok för att hinna klart allt till fredag då, mina kära vänner och kursare från Stockholm kommer och hälsar på.

När jag äntligen var klar och kånkat in allt emballage i bilen så upptäcker jag .....gardiner..... jag har inga gardiner. Tanken snurrade runt behöver jag gardiner eller inte försöker komma ihåg hur det sett ut på de kliniker jag varit. Tanken står stilla och jag kom inte på att jag sett gardiner någon stans där jag varit på behandling. Det kan ha varit värmen som gör att jag inte riktigt kommer ihåg eller åldern =)

Ja några gardiner hinner jag inte få upp till fredag jag hoppas det inte gör något, Peace Love och Löparskor!

Äntligen klar och hinner att flytta innan jag flyttat in

Så nu är det dags att flytta innan jag flyttar in! Gott betyg kan tänkas men att min far ville flytta från sin lägenhet till min klinik var överraskande. Men det blir otroligt bra för mig då kunderna slipper gå genom vår trädgård för att komma till kliniken, jag kan ha skylt mot gatan och betydligt bättre disponerade lokaler för min del. Kan inte för mitt liv komma på varför jag inte tänkte på det från början. De nya lokalerna är inflyttningsbara direkt behöver inte göras ett smack =)

Efter två veckors intensivt arbetande 12 timmar om dagen så är det äntligen klart och jag kan återuppta min löpning igen. Får väl helt enkelt se de två senaste veckorna som en smidighets och styrketräningsperiod, tappat 3 kilo på kuppen. Försöker att hålla de onda tankarna i schack att jag missat två veckors löpträning och blickar framåt mot härliga pass i sommarens grönska.

Nepp nu är det dags att kånka lite möbler till farsgubben, Peace Love och Löparskor!