Tänk att alltid ha sina verktyg med sig!

Jag har funderat mycket på varför jag trivs så bra med mitt yrkesval Idrottsmassör just nu. Det är som att jag får tillflöde av energi varje dag och inte bara utflöde som det var tidigare.

Utflödet av energi var jobbigt som tusan då energin tog slut efter ett tag och jag började gå på tomgång. Tomgångskörning max 2 minuter står det lite här och var för bilar, för att inte påverka miljön för negativt. Detsamma gäller för mig tomgångskörning är negativt för miljön min omgivning och där igenom mig själv.

Det säger sig självt att aldrig känna att du räcker till för din familj, dina barn, dina vänner och ditt jobb sliter oerhört hårt. Tyvärr har jag tidigare varit lite dålig att lyssna på mina signaler vad kroppen egentligen säger. STOP vila...... inte jag inte har rullat på i mitt lilla akvarium med att försöka få ihop allt. Inte undra på att jag varit så sjuk så mycket under de sista åren, jag tor att jag var utarbetad helt enkelt.

Vad är det då som passar mig så bra i min nya yrkeskarriär. Jag har försökt att samla ihop tankarna i några punkter

* Att hjälpa andra är den starkaste drivkraften vilket jag i och för sig också gjort tidigare. Då har det alltid funnits ett syfte i bakgrunden t. e. x. att min arbetsgivare skulle tjäna pengar. Nu får jag hjälpa människor att må bra utan att det är någon profit inblandad. Det är klart att jag blir avlönad av mina kunder, men det finns inga mellanhänder som ska ha sin beskärda del av kakan och därigenom blir det onödigt dyrt för kunden. Jag har full frihet att själv välja min lönsamhet utifrån vad som är bäst för kunden, jag måste inte sälja på dom alla godsaker i lådan.

* Jag har alltid med mig mina verktyg vart jag en går eller står. Mina händer är mina verktyg och med dom utför jag mitt jobb. Inga telefoner, datorer, bilar, pennor, papper, skrivare, kaffeautomater, kontorsstolar, skrivbord eller internet behövs egentligen för att jag ska utföra mitt jobb. Det är en fantastisk känsla att alltid ha dom till hands.

* Att lyssna förstå och hitta lösningar för mina kunder är något som alltid drivit mig väldigt starkt. Nu får jag göra det i ett kontext där jag själv styr min tid utifrån kundens behov. Inga chefer som har synpunkter och sätter mina mål utan endast kundens behov. Det är en frihet som är obeskrivlig.

Tänk att jag ska hinna bli gubbe innan jag kommer på detta, men bättre sent än aldrig eller hur =)

Peace Love och Löparskor!

Ja ja får bli lite vila då

Se där vaknade upp med lite halsont och feber i morse. Har klarat mig riktigt länge då det varit många sjuka i kursen. För att inte tala om alla hostningar och nysningar i överfulla bussar och t-banor. Kommer bli fantastiskt skönt när jag får ändan ur (så fort jag blir frisk) och springa mellan T-centralen och kräftriket. Det måste bli bättring på detta liksom!!

Trots detta är jag nöjd med min träningsvecka då jag hunnit med alla styrkepassen och även känt att jag tagit ett stort kliv framåt avseende corestabilitet.

Åter till skolböckerna vilket passar mig fint just nu =)

Peace Love och Löparskor!

Gott och blandat

Dagen har varit oförskämt bra mot mig. Utbildningen var lika intensiv och rolig som vanligt och anatomin börjar så smått sätt sig på plats.

Det är en klar fördel i den praktiska massagedelen när det gäller att komma åt vilka som är problem musklerna. Att hitta och kunna skilja på spända muskler i förhållande till vilken som är själva upphovet till problemet, skapar så mycket mer kvalitativ behandling och där igenom snabbare läkning.

Jag själv fick en 60 minuters behandling av hela kroppen och Linda min kursare fokuserade på vader och lår vilket var klart nödvändigt med dubbla utropstecken. Det var ett par fokuserade fingrar som snabbt letade upp muskelknutor och spänningar. Kan säga att det är glöd i hennes nypor så stundtals var jag lite kinkig =)

Dagen fortsatte med att jag traskade till gymet och jobbade igenom, rygg, axlar, biceps, triceps och mage på härsan och tvärsan.

I morgon väntar löpträning för min del och håller den måttliga temperaturen i sig så går den av stapeln utomhus.

Peace Love och Löparskor!

ps. för er som var oroliga, långkalsongerna var på idag såååååå skönt =) ds.

Litet men naggande gott

Väl hemma och faktiskt i tid idag så avlöste jag hustrun i dörren med en puss. Hon for iväg som en virvelvind till kvällens möte.

Efter middag och lite Bolibompa tittande med barnen så kavade jag upp på gymbollen och fäste gummisnodden i elementet för kvällens core övningar.

Lite trött efter dagens bestyr och fram för allt gårdagens äventyr så blev det en kort övning med fokus på utförande mer än antalet repetitioner. Visst ja måste dra lite i chins stången också =)

Jag tar nya tag i morgon på gymet med lite tuffare pass på löpbandet, Peace Love och Löparskor!

Glöm aldrig långkalsonger

Det var -23 minusgrader i morse när jag vaknade. Jag brukar inte ha långkalsonger på mig då jag reser så mycket i trygg varm miljö samt sitter inne hela dagarna. Med andra ord har inte tyckt det varit nödvändigt.

Idag har jag bittert ångrat det med väntan på tåg på morgonen, väntan på buss på morgonen. Huttrande kom jag till skolan och var avundsjuk på min kursare Linda som kom på byllsad med varmfodrade täckbrallor. Vi pratade om att vi båda var förvånade över att vi mött människor på morgonen med uppknäppta jackor och utan mössa.

På vägen hem fick jag vänta på den tredje bussen innan jag fick plats, som tur var hade jag mina glada kursare att prata och skratta med vilket gjorde att jag glömde kylan.

Väl på T Centralen drack jag en underbart varm kaffelatte och njöt av att växla några ord med min hustru på telefon. Sedan bar det av ut till perrongen.

Väl där i kylan så passerade klockan 10 minuter efter utsatt avgångstid inan vi fick besked om att tåget var försenat. På detta vis höll det på fram och tillbaka med olika besked hit och dit. Det blev nästan 1 timme i kylan med skallrande tänder som följd och rinnande näsa.

Jag hade knappt hunnit tina på tåget när jag klev av en timme senare i Flen. Huttrande gick jag till bilen med förhoppning om att få lite värme under rumpan snabbt. Efter drygt 1 km så tändes varningslampan för oljetrycket, tvärnit och ett samtal till bärgningskåren.

Till min stora besvikelse så skulle jag få vänta i 2 timmar innan hjälp kommer, jag kände hur kylan kröp ännu längre in i märgen. Efter cirka 30 minuters väntan provade jag att starta bilen igen jag frös så jag knappt kunde tänka.

Tydligen hade jag blivit bön hörd varningslampan hade slocknat. Med stelfrusna fingrar fick jag tag på bärgningskåren och avbeställde bärgningen. Som tips gav dom mig att kolla oljenivån då den stränga kylan kan ge fel nivåer då oljan är så trögflytande. Så jag brummade iväg till närmsta bensinstation och fyllde på lite olja, fortfarande ingen ilskt skrikande lampa.

Väl hemma 20:30 istället för 19:oo så blev det en kopp te och lite smörgås, hungrig och stelfrusen tänkte jag på mammas råd om pottan när jag var lite och frös om tårna. Att doppa tårna i pottan var inte att tänka på då jag knappast höll mer än 18 grader inombords, det vill säga stelfrusen på gränsen till likstel.

Ingen träning blev av då jag var för trött efter dagens köldbatalj, det får jag ta igen i morgon. Men en sak är säkert några långkalsonger lär jag inte glömma i morgon =)

Till er alla, Peace Love och Valentinkram!

När jag sover har hustrun svårt att sova

Det har smugit in sig en trend i vår familj. När husbonden sover som en stock så sover hustrun riktigt dåligt och tvärt om.

Nu hör det till saken att barnens vattkoppor, feber, förkylning och hosta gör nattvandringen bland barnen optimal. Men natten var lugn och fin och jag sov som en stock, när jag vaknade så kände jag mig riktigt utsövd.

En snabb titt på hustrun vid frukostbordet bekräftar min teori om sömnlös natt. Det är precis som vi turas om att hålla vakt på natten när den andre sover, då inte inräknat alla spring nätter för att lugna oroliga barn. Är det inte oroliga barn så är det fullmåne kanske inte konstigt att det känns som vi aldrig sover ordentligt.

Dagens träning var inplanerad till 60 min löpning i lugnt tempo med gåvila när det behövdes. Allt för att inte fresta på allt för mycket efter det långa uppehållet. Tyvärr sätter gårdagens styrkepass och kylan -17 grader lite käppar mellan benen. Planeringen ser ut som följer istället 60 min testcykel och gymboll med fokus på core stabilitet.

Kör hårt mina vänner, Peace Love och Löparskor!

Styrketräning på schemat

Trots det vackra vädret kröp jag in på gymet för att slita lite viktövningar.

Började med 15 minuter rask gång på löpbandet och försökte klämma in lite rotationsövningar i axel leden och höfterna. Inte helt lätt när det rör sig konstant under fötterna så blev lite av en balansövning också.

Sen följde

Deadlift 4 x 8 rep à 50 kg

Dumbell press 3 x 12 rep á 12 kg

Chins ........ suck 1,5 st har verkligen tappat sen i höstas =/

Lastdrag med fokus på övre bröstrygg 3 x 12 15 kg

I morgon väntar hålla igång länge jogg hoppas vädret håller i sig =)

Peace Love och Löparskor!