Joho idag är det 4 månader sedan jag tog upp löpningen igen efter min långa virusfökylning på 3 månader som satte käppar i hjulet rejält.
För att testa av vad som hänt bestämde jag mig för att prova att maxa 5 km utmed en hyffsat kuperad sträcka jag brukar springa. Jag är riktigt nöjd med resultatet trots att jag tappade lite löpsteg i utför sista kilometern. Snitt tiden per km i januari i år på samma sträcka låg på 7:41 mot idag 06:13.
En bit kvar till där jag vill vara men det kommer så sakterliga =)
Peace Love och Löparskor!
Härligt! Tyder på att du gör helt rätt! Fortsätt så. kynda långsamt. :-)
SvaraRaderaTack Ingmarie försöker ha dina visdomsord ringandes i öronen när benen vill springa iväg fort fort hela tiden=)
SvaraRaderaOj, vilken ökning!! Superbra jobbat Jesper, bara fortsätta så!!!
SvaraRadera