Ser ett mönster

Kommer ni ihåg det jag kommer ihåg från förra hösten. Det jag tänker på är en av de minsta händelserna som får stora konsekvenser och som stavas V I R U S.

I höst igen har jag drabbats av ett virus som inte riktigt vill ur kroppen vilket medför ont i halsen trångt i luftrören, snorigt och en väldig mormorshosta. Detta sätter käppar i mitt lilla träningshjul , förra hösten tog det 3 månader att bli av med i år.... ingen som vet.

Under tiden följer jag alla husmorskurer, läkares inrådan och alla tänkbara shamaner, healers och medicinmäns råd. Mitt mål 2012 ser allt mer avlägset ut redan nu så det är dags att sätta sig ner och planera om.

Jag kan i alla fall glädjas åt att kliniken går bra och jag trivs som fisken i vattnet. Titulerar mig nu 'Livsnjutare' i stora mått och det är inte illa, då får motionen ta vid när kroppen vill.

Peace Love och Löparskor!

Å vardag äntligen

Så var det då äntligen vardag efter 7 veckors sommarlov för barnen. Det är något visst med de första dagarna, det känns skönt att komma in i vardagens rutiner. Barnen till dagis och skola, hustrun till jobbet och äntligen går det att få tag på kunder på sina arbetsplatser.

Det vore lite förmätet att säga att det är den nya våren på hösten men lite så känns det. Nu är det bara löpartarmen som ska komma igång och det är inte långt bara halsontet försvinner.

Peace Love och Löparskor!

Sommarlov från det mesta

Nu har jag sommarlov från det mesta som inte har med hus och familj att göra. Har drabbats av en otäck motivationstorka starkt inriktad på motionen igen. Jag kommer igen jag lovar snabbare än snabbast. Hoppas ni andra har haft en underbar sommar så här långt.

Peace Love och Löparskor!

Det där med fötter.....

Ju mer jag förstår mina fötter desto mer förvånad blir jag vad dom två gynnarna har fått stå ut med. Efter ett år nu i bekväma fotriktiga skor står det allt klart att dom är straff fångar eller snarare har varit i mitt liv.

Efter många år i mörk kostym, vit skjorta och slips på jobbet med vidhängande fot accessoarer, är det ingen konst att vränga på sig dylik utsmyckning inför ett bröllop. Trivs med att köra bil gör jag så 120 mil på tre dagar är ingen konst heller, om det inte vore för två barn som efter 100 meter frågar om vi är framme.

Så efter några dygn med ett kalori intag som ligger lite utanför kostcirkelns vackra linjer så stod jag nu i hallen och snörde på mig löparskorna. Hälar och hålfötter värkte och brände som eld efter 20 timmars finsko närvaro, men vilken frihet att pilla ner fossingarna i ett par Newton.

I väg kom jag men inte så långt jag hade missat en liten detalj, löparmage är inte att leka med efter en sådan uppladdning trots fossingar i frihet. Sjunger som den där filuren i Svenska melodischlager finalen OMG, OMG, OMG men jag var inte 'in love' när jag klev innan för grinden här hemma.

Peace Love och Löparskor!

Jourlöpning och glödheta trottoarer!

Livet som deltidsbrandman har sina för och nackdelar framförallt när jag har jour från fredag till fredag veckan där på. Ska kanske inte kalla det nackdel att kunna träna på arbetstid men det har sina begränsningar.

Inställelsetiden till stationen är 180 sekunder men det är önskvärt att första gruppen kommer iväg efter 90 sekunder. Då jag bor cirka 45 sekunder från brandstationen är det inga problem om jag inte står i duschen med schampo i håret.

En löprunda som är anpassad till detta sätter sina spår en varm sommardag med 29 grader i skuggan. Att hitta trottoarer små korta skogsstigar och fotbollsplaner att springa på är inga svårigheter i lilla Malmköping, men att välja att göra det en dag som denna ........

Jag är ingen värmelöpare av rang utan trivs bäst runt 18- 20 grader har jag skrivit om förr. Idag glödde de små slingrande trottoarerna även i skuggan i ett helt vindstilla liten sommarstad. Efter 4 km var jag färdig och håll hade jag som jag inte haft sen jag var 15 år och kroppen brann. Bara att ta sig hem i ställa sig i en iskall dusch , tryck kokaren tjöt ur öronen men vad gör det när man har 'walking on sunshine' skor =)

Peace Love och Löparskor!

Fortsatt övningskörning

Efter gårdagen tuffa träningspass med brandkårens stolta gossar så var jag rejält sliten i hela kroppen. Övningen innehöll livräddning via steg på andra våningen i ett hyreshus, rökdykning och säkerställa gasoltuber i en källare till livräddning av en person i en kall sjö (badkrukans ordförande har talat).

Med andra ord så var latmasken extra svår att tas med innan jag äntligen fick iväg mig på ännu ett övningspass med mina Newtonskor. Efter att ha avverkat mina 3 km i god fart som slutar med en grönjävlig backe där jag drog på mig sjukt med mjölksyra, joggade jag lätt den sista kilometern hem. Då kom ännu en av dessa låtar i mitt huvud som snurrade om och om igen. Förstår inte att jag har lagt till mig med den olaten, I'am walking on sunshine wheeööö...... I'm walking on sunshine , wooah osv, osv osv. Men denna var trevligare än pärleporten som var senaste sommarplågan i mitt huvud.

Inget dåligt betyg för ett par skor eller vad säger ni =D Peace Love och Löparskor!

Skön lätt Newtonjogg i värmen

Dagens träning var Newtonjogg för att vänja benen vid skorna. Det blev totalt plus 500 meter denna vecka så totalt 3,5 km är jag uppe i nu. Långsamt och fint är jag snart uppe i 5 km rundor och skorna känns helt underbara, jag har äntligen förstått det här med bra löpkänsla i skor.

Jag kör vidare nästa vecka, Peace Love och Löparskor!