Tittköer...... varför

Fascinationer för titt köer har förundrat mig under den senaste månaden när jag pendlar upp till Hammarby för jobb. I stort sett varje gång så är det köer i snigelhastighet på vissa ställen. Jag uppskattar att människor är aktsamma vid olyckor ,men jag har en känsla av att det är inte därför bilisterna saktar in. Det kan dom flesta vägarbetarna intyga enligt alla rapporter och dödsfall per år.

I går var jag i Vingåker med hela familjen, ni får googla var den staden befinner sig i Sverige. Anledningen var att Carl spelade fotboll och mötte lag från Valla, Katrineholm och Vingåker. Efter en vinst och en förlustmatch så bar det av mot Malmköping.

Då dagen varit lång så var Erik på napp humör vilket låg i skuffen på bilen, efter ett antal hysteriska utbrott stod jag inte ut längre. Bara att slänga in bilen på bästa ställe i en korsning halvvägs upp på cykelbanan, mitt i centrala Vingåker. Okej vi stod inte på bästa stället men heller inte ivägen men genast stannade folk, smög långsamt och tittade tittade. Dom tog säkert registreringsnumret om dom behövde ringa Internationella Insatts styrkan.

Det ända dom fick se var en stressad far trummandes på ratten, en lugn och sansad mor som alltid grävandes bland väskor och skitiga fotbollskläder för att fixa fram en napp. Med andra ord 'talk of the town'

I övrigt så har träningen gått bra denna vecka så egentligen inget att rapportera.

Peace Love och Löparskor!

toook trött

Tänkte skriva ett långt inlägg idag om min träning och hur det har utvecklats de senaste månaderna. Tyvärr får jag ställa in det då jag är tok trött efter dagens träningspass på gymet. Så håll till goda med det lilla som blev =)

Glad är jag i alla fall, Peace Love och Löparskor!

Dåligt är inte alltid sämst

Det är inte alltid avbrott i träningen behöver vara överskuggande svart och negativt. Jag har under åren oftast upplevt skadeuppehåll från träning som något negativt. Det har ibland gått så långt att jag slutat med träningen. Känns det igen?

Lånad av axon.blogg.se

Med lite mer erfarenhet i bagaget hur människokroppen fungerar så har jag faktiskt lycka vända trenden till något positivt. Kroppen hinner återhämta sig, det ges tid för reflektion vad har gått bra och vad som gått mindre bra. Framförallt ges jag tid att fundera över finns det andra sätt jag kan träna på för att undvika skadan i framtiden.

Det är inte alltid jag följer mina egna råd men det hjälper mig att utvecklas både som människa och idrottare, att agera utifrån en skadesituation istället för att reagera utifrån den. Erfarenheten gör att jag idag förstår mina patienter bättre vad dom går igenom mentalt vid rehabilitering av en skada. Jag vet att rehab är tungt och tråkigt och även jag längtar bara efter att få sträcka ut i full kraft och energi. Att ges tillfälla att guida en idrottare att hålla modet uppe vid rehab träning är att gå på slak lina, det kräver fingertoppskänsla. Men ger massor av positiv energi tillbaka när kommunikationen finns där.

När jag nu har sett ett antal av mina patienter ta sig igenom rehab fasen och faktiskt kommer ut starkare i kropp och skäl, lite som pånyttfödda. Det är inte bara ett kvitto på att jag har förstått mina patienter det stärker även mig i mitt arbete och träning.

Rehab kan vara tråkigt och förgörande men även en inre resa för själen om du tillåter det. Påminn mig gärna om det när det gungar under min fötter i framtiden.

Peace Love och Löparskor!

Nämen typiskt det som går så bra nu

Men hallå det är väl otur upp i dagen precis när jag kommit igång med löpningen och börjar tappa i vikt så går jag och stukar foten. Öm kring ankeln på utsidan av foten samt muskulaturen på underbenets framsida. Känns inte mysigt alls.

Allt detta sker i ett brinnande hus och jag skulle precis dämpa elden och söka vidare efter skadade personer. Som tur var det bara en träning så instruktörerna kunde bära mig ut. Pinsamt tyckte jag då att ligga där och se kursarna ta över passet. Jag hann tänka många tankar om träning som flög sin kos.

Bestämde mig att när jag låg där med foten i högläge att banne mig jag ska hitta alternativ så jag snabbt kommer tillbaka. Inga neggo tankar som jag brukar vara så bra på. Styrketräningen kan jag fortsätta med i stort sätt oförändrat och jag får slänga upp mig på en test cykel för konditionen.

I morgon har vi fortsatt utbildning och jag har provat att tejpa foten så att ledbanden får en tidig varning om jag är på väg att sträcka ut dom igen. Hålla alla tummarna att det går bra.

Peace Love och Löparskor!

Asså det här att bara bli matad.....

Två veckor på Internat är ett aber för mina rutiner. Inte nog med att hämtning på dagis, matlaging, städning, tvätt utan även träningen kommer ur fas. Även om det sistnämnda har löst sig bra hitintills med lånad hall och mycket fysiska aktiviteter på dagarna.

Jag blir på något konstigt sätt utanför hemma och helgerna hinner jag inte att komma in i hemma matchen. Lägg där till att kursen i sig kräver 100% fokus för att klara av alla moment och jag springer i passnings skugga hela tiden i desperat försök att få ihop all utrustning som behövs för kursen i veckorna.

Hustrun klagar och barnen klagar och det är förståeligt då även deras rutiner rubbas. Jag klagar jag med men det är inte alltid legalt då jag är bort på hotel och blir servad hela dagarna. Dessutom är det ju roligt på kursen.

Efter en dags rökdykning i heta utrymmen där det svider om öronen när man kryper på alla fyra, så är jag helt slut. Jag har idag druckit 6 liter vatten och fortfarande törstig och ögonen är rödsprängda och halsen gör ont av förkylning.

Kanske tur att det är internat i alla fall för att somna klockan sju är snudd på utvisning ändå där hemma, även om hustrun aldrig har missunnat mig vila.

I morgon är det in i hetluften igen, peace love och löparskor!

Internat i 2 veckor

Äntligen fri från halsont och träningspasset igår gick väl si så där. Jag är inte missnöjd men förvånad av att det tagit så mycket kraft att ha lite ont i halsen.

Då jag ligger på internat så blev träningen klart improviserad med lite spinning cykel och ett par hantlar som inte riktigt var anpassade efter min nivå. Lite man tager vad man haver känsla över passet men ändå skönt att vara igång.

Kursarrangörerna har gått med på att hyra en sporthall med vidhängande gym två gånger i veckan så idag blir det på 'riktigt' =) Tur det för annars vet jag inte vad jag skulle hitta på under dessa två veckor fia med knuff kanske.

Hoppas ni har haft en bra inledning på er träningsvecka, peace love och löparskor!

Typiskt

Tid för några dagars för reflektion tydligen. Vaknade upp med nästäppa och halsont idag, näsan kan jag lev a med men ont i halsen blä.

Jag har inte varit sjuk på .... hmm minns inte och det är ett bra tecken. Antingen har det här med starta eget gjort undervärk även för kroppen eller så har barnen blivit äldre och släpar inte hem så mycket mojs från dagis. Jag röstar på att det är en kombination och får 12 poäng med mig av samtliga jury medlemmar så saken är avgjord.

Skönt när saker alltid avgörs av en jury då har jag alltid någon att skylla på och det är så modernt och konspiratoriskt. Finns det något i vår värld som inte längre är en bedömnings sport?

Det är bara att ta fram husmors kurerna så jag piggar på mig, tyckte att det gick lite trögt med gårdagens träning. Nu fick jag svaret.

Peace Love och Löparskor