Jag gillar det inte!

Inte för att jag blev överraskad att SD kom in i svensk politik men jag blev besviken över att det hände. Sen tycker även jag att svensk invandrarpolitik har misslyckats med intigrationen av våra invandrare. Men att inte inse att en röst på SD medför så mycket mer negativt än en förändring till det bättre i den frågan är märkligt.

Jag är helt övertygad om att våra andra partier oavsett färg, har både kompetens och vilja att göra någonting åt att människor far illa när dom söker asyl eller uppehållstillstånd i Sverige.

För 300 år sedan var även min släkt invandrare i Sverige. Förstår inte varför vi ses mer som svenskar än invandrare från andra länder idag. Eller går gränsen kanske vi 5, 10 eller 30 år sen är du svensk?

Att vi inte vågade ta debatten med SD under valrörelsen tror jag var ett misstag. Deras politik är ihålig och starkt främlingsfientlig. Är ni dåligt på lästa finns en del sammanfattat här .

Peace Love och Löparskor!

Knoppen och kroppen...

Tredje löprundan efter viktminskningsuppehållet i mars och jag trodde jag skulle avlida. Det var länge sedan jag var så seg och trött i kroppen.

Första 2 km var en plåga hjälpligt fram till 3 km, mellan 3- 4:e km gudomligt. Efter den 5 km ville jag bara hem. Jag gjorde något jag inte gjort på länge stannade och vilade jag var trött helt enkelt. Släpade mig hem de sista kilometrarna med kramp i höger baksida vad.

Jag lovar er när jag var hemma kunde jag givit mitt huvud mot att aldrig mer springa igen. Men nu efter mat, tvagning och liniment ser jag fram mot nästa runda igen.

Knoppen är knoppen och kroppen är kroppen och båda hänger ihop som ler och långhalm på mig. När jag är kry i skallen så är jag det i benen och denna gång hjälpte inte mental träning hur jag än fokuserade.

Bara att ta nya tag nästa vecka för nu kommer det fler gäster och mer raketbränsle till kroppen fett och socker. Det är tur att jag bara fyller år en gång per år =)

Peace Love och Löparskor!

Tack för livet

Wow ibland så hoppar livet på mig i starkt positiv bemärkelse. I går firades min födelsedag halvnittio. Inget större baluns utan jag, hustrun och barnen hemma på Landsvägsgatan 16 i Malmköping.

Det blev en toppenkväll med god mat,vin och Napoleonbakelse till efterrätt. Efter att barnen lagt sig kröp jag och hustrun upp i sängen och såg Sherlock Holmes tuggandes på jordnötter och med ett glas rödvin på nattduksbordet. Sen sov jag som en stock gud va skönt det var.

Ännu en gång tack för alla gratulationer som strömmat in från alla håll, jag är helt omtumlad. Jag tar ledigt från från träningen idag av flera skäl =)

Peace Love och Löparskor!

Oootroligt trött!

Ja säger å de vem säger att inte vattenlöpning är jobbigt, ingen hoppas jag. Tror ni mig inte så kom gärna till Flens badhus på fredagar så berättar jag.

Trotts att jag grundat med stor portion havregrynsgröt varje morgonen så var jag helt slut på kolhydrater efter dagens 45 minuters pass i bassängen. Hungern formligen kastade sig över mig som tyder på tömda depåer. Hem och värmde på en stor skål köttfärs med ris. En kaffelatte och 3 kakor senare, japp ni läste rätt kolhydraterna skramlade ner som fallande höstlöv. Kanske de sistnämnda inte var de riktigt rätta men ack så goda =)

I morgon bär det av till gymmet för lite skrothävning och till helgen en 10 km runda. Men där i mellan ska jag fira min födelsedag med en Napoleonbakelse som är min absoluta favorit bland bakverk och tårtor, ja sötsaker överlag faktiskt.

Ta hand om er där ute i det analkande höstmörkret och tänd ett ljus och drick en kopp gott Tea.

Peace Love och Löparskor!

Lugn runda i njutartempo

Dagens runda blev något begränsad tack vare nattens avsaknad av sömn. Jag var väldigt trött vid 21:00 då jag masade mig i säng och låg och småpratade med hustrun. Somnade efter 21:30 någon gång men vaknar klarvaken ven 23:30 och kan inte somna om.

Det är liknande symptom som i somras och med tanke på allt som hänt och händer så är det i och för sig inte så konstigt att hjärnan är på högvarv. Sömnen bestod i att jag somnade när Jessica for med barnen till dagis vid 7:15 någon gång och varade till 09:12. Lite luggsliten så åt jag en tallrik havregrynsgröt med hemmagjord krusbärssylt min senaste favorit.

Dock har jag laddat upp för i natt med två böcker av Karin Alvtegen efter rekommendation av http://annelitenmottanteliten.blogspot.com/ som skriver så himla bra på sin blogg.

Efter en och annan läsning om triggerpunkter och muskelfästen bestämde jag mig för att en liten runda får det allt bli. Tack och lov för det känner mig mycket piggare men nytt syre i kroppen och lite välsprugna ben.

Efter 10 minuters uppvärmning med lite MAQ rörelser så bar det iväg med långärmad tröja, knälånga tights och favorit skorna på foten. De 4,5 km jag avverkade gick i lugnt njutartempo kroppen hann liksom med så jag var sådär svenskt lagom trött när jag slängde mig in i duschen.

Nu bär det av till Eskilstuna för att hämta Nathalie som ska till tandläkaren.

Peace Love och Löparskor

Så där ja ett steg till

Är så spralligt glad idag att jag nästan gav mig ut och sprang trots att det är vilodag idag=) Saken är den att jag designade klart min logga idag. Riktigt nöjd och glad med dagens arbete =)

I morgon blir det löpträning för fulla muggar.

Peace Love och Löparskor!

Så här gick det!

Dagens runda gick bra i lugnt kontrollerat tempo omkring 07:30 som jag lovade mig själv. Hela rundan var njutningsfull förutom sista kilometern då batteriet i min Garmin 310XT la av och stängde ner all dataregistrering. När nu det var det enda att klaga över så kan ny föresten stryka den delen.

Dags att hjälpa till med maten Peace Love och Löparskor!