En timme i gymet en veckas mindre bekymmer

Tänk jag är inte unik vilket är skönt det finns fler som reagerar likadant som jag. Läste för en vecka sedan en artikel där det visade sig att träning många gånger har en mycket bra inverkan på människor med nedstämdhet.

Det handlade om en undersökning som var bland människor som hade gått in i vägen på grund av stress och blivit sjukskrivna. Den vanliga reaktionen var att bara vila, sova och ta det lugnt, vilket för många i det långa loppet gav en negativ påverkan på humör och kroppen i övrigt. Rådet var en aktiv vila och mycket ljus och luft.

Kanske inte av den sista varan i ett gym men vad pigg jag blir efter ett träningspass önskade att jag kom ihåg det varje dag när det känns motigt. Artikeln i sig kanske inte var någon 'Rocket Science' men väl värt att påminna om budskapet med jämna mellanrum, om inte annat för min egen del. En egen klapp på axeln är aldrig fel!

Någorlunda återställd efter den långa förkylningen återvänder jag nu till mina vanliga rutiner för träning.

Peace Love och Löparskor, ut och boosta ert ego nu!

Inte mycket händer

Snuva, hosta och halsont är tydligen en ständig följeslagare varje vinter nu förtiden. Ingen träning har det blivit sedan julafton men nu äntligen är jag frisk.

I morgon besöker jag Hammarby Fotboll och knådar lite ben och ryggar, sen snabbt hem för att förhoppningsvis få tid hos frisören för lite putsning av två gossars kaluffser. Tyvärr ...... nej det är fel ord, de två har ärvt min hårkvalitet, det vill säga tjockt och mycket. Boby Ewing i Dallas hade bara en försmak av björnmössa i jämförelse med herrarna Scheutz i Malmköping. Tråkigt att det inte finns hårdonation för då var vi miljonärer för flera år sedan.

Oj nu kom jag bort från ämnet, på lördag blir det styrketräning och på söndag löpning i snön förhoppningsvis om den ligger kvar. Jipieeee vad lycklig jag är äntligen komma igång igen.

Peace Love och Löparskor!

Hosta och snuva

Jaha eländiga hosta har återkommit i år igen med kompisen snuva och trånga luftrör som kompisar. Inget värre än att det går att jobba med något förändrad och mörkare stämma utan att skrämma bort kunder.

Men med träning är det värre med inget slitage på skor och löparkläder på 6 dagar. Inget att egentligen ojja sig över tidsmässigt då jag läste att somliga har släpat på det i 7 veckor. Jag får i alla fall tid att kolla in vårens löparmode =)

Kör hårt där ute i vintermörkret, peace love and löparskor!

Tiden går fortare

Enligt min 'gamla' mamma så går tiden bara fortare och fortare med åren som försvinner förbi. Jag känner av den stegringen markant i år då jag inte lyckats ta mig ut på en ända löprunda dem första veckan av 2012.

Kan inte skylla på någonting egentligen mer än en ond stortå, jour vecka med brandkåren, störande helger, huset fullt av barn, städning, en hund som har ont i tassarna, allt för bra på TV, krånglande bilar, smutsiga skor och allt annat som 'stått' i vägen.

Det får banne mig bli ändring på detta så i morgon är löpskorna på för idag ska svärmor firas med buller och bång. Det är en anledning så god som någon att avstå träning, så jag tror jag smiter ner till gymet innan vi åker dit.

Peace Love och Löparskor!

Gott Nytt År!

Gott Nytt År alla läsare och hoppas värme, kärlek och löpning flödar över er under 2012.

Peace Love och Löparskor!

Hoppa aldrig över träningen

Efter en julhelg som gått o smaskandets tecken och alarv med träningen trots julaftons löprunda, är det nu dags att avsluta året 2011.

Stressad av att just löpningen blir försummad när jag nu går på en veckas brandjour skulle jag nu hasta iväg till gymet på morgonen. Det första jag tänker när jag står på yttertrappan och tänker är, det är väldigt halt ute och fasen jag glömde flytta bilen för motorvärmaren.

Sagt och gjort skrapade ett litet hål i isen på framrutan och började flytta vår ena bil närmare uttaget för motorvärmaren. Det fanns ju tid att ta igen den försummade träningen 2011 så fot skulle det gå.

SKRAP jag tar svängen in för snävt för jag ser inte ut genom sidorutan, två av våra bilar med snygga lackskador på sidan. Jag orkar inte ens bli irriterad på mig själv!!!

Så hoppa aldrig över träningen det blir bara fel när ni försöker ta igen det är sensmoralen av detta och 7000 kr fattigare är jag. Lovar härmed att under 2012 bära med mig denna visdom, för så fort jag inte tror det finns tid för träning så påminn mig gärna.

Peace Love och Löparskor!

God Jul !

God Jul alla mina läsare och hoppas på ett fantastiskt firande för er alla. I morgon genomförs en lätt morgon jogg i Malmköping om någon har vägarna förbi =)

God Jul och Löparskor!