Veckan flyr

Ja ha nu är man certifierad brandman med rätt att spruta vatten, rökdyka, livrädda och såga i bilar. Det där med att träna under veckan var tyvärr att glömma då dagarna innehöll nog så mycket fysisk aktivitet så det räckte. Det var så pass att jag drog på mig halsont och feber sista två dagarna.

Årligt talat så gjorde det inte så mycket, ja det är alltid tråkigt att vara sjuk men jag är väldigt glad för den gångna veckan så det är skönt med lite vila i helgen. Det är inte varje sjukdom jag kan unna mig den lyxen av inre frid.

Ta hand om er därute, peace love och löparskor!

Kurs hela veckan

Denna vecka är det kurs med räddningstjänsten hela veckan, som tur är så är det praktiska moment i stort sett hela dagarna.

Med andra ord så är veckans styrketräning redan i hamn och lite pulsträning lär det bli då vi ska rökdyka en del i komplicerade utrymmen. Så det blir mycket krypa, klättra, kliva och bära 70kg dockor i full rökdykutrustning. Känns både pirrigt och spännande på samma gång för att inte tala om skriftligt prov på fredag =/

Återkommer under veckan med lite rapportering, för någon löpning ska jag försöka pressa in om jag nu inte somnar på stående fot som första veckans utbildning =)

Peace Love och Löparskor!

Perspektiv på tillvaron

Ibland eller nästan alltid så ångar dagarna på och veckorna rusar förbi. Helt plötsligt är det ett nytt år och sällan reflekterar jag över vad hände i året som gick.

Idag ska vi fira min mor som fyllt 70-år med en middag här hemma och jag minns det som igår när jag firade hennes 40-års dag. Det är klart ett halvt yrkesliv har passerat, hus, tre barn, två hundar, en sjukt massa löparskor förbrukats och nu en egen rörelse.

Okej då livet har förflutit med en massa händelser även om det inte syns i spegeln när själen får bestämma.

Ta hand om er där ute och glöm inte era mödrar som börjar bli till åren även om dom själva inte vill kännas vid det. Grattis morsan det ska bli härligt att fira den 40-årsdag igen =)

Peace Love och Löparskor!

Gula löv överallt!

Oj vad snabbt hösten kom galopperande jag som precis kommit igång att löpträna igen, så snart är det dags för snöbroddarna =) Jag lider i och för sig inte gillar hösten med dess klara höga luft eller vintern med knarrande snö under skon.

Men det där  i mellan blött regnigt kallt, har inga bra kläder som stoppar det. Genast knastrar mantrat inombord ¨det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder¨. Urk jag får sluta med att uppfostra mina barn efter den devisen i alla fall, tar livet av all träningsglädje liksom.

Då gäller det att passa på när det är uppehåll som idag och utnyttja möjligheten att träna på arbetstid för att få lite ljus i ögat. Jag börjar där jag slutar med en lätt trevlig 3km runda allt för den där 'lätt i själen känslan' den mår jag väldigt bra av nu.

Det är nästan så jag blir gnällig av att inte komma iväg och så ska det vara eller hur =)..... det finns inget dåligt väder..........

Peace Love och Löparskor!

Jag har vingar!

Tänk jag slutar aldrig att fascineras av den mänskliga kroppen och dess uppfinningsrikedom. Ta det där med att allt i kroppen är uppbygd av celler som samverkar till olika organ som gör att vi andas, lever och tänker.

I helgen så ropade vår son Carl som är 6 år mamma jag har vingar. Hustrun ropar förskräckt på mig att något är fel. Som en brandman på utryckning kastar jag ifrån mig favorit boken och rusar dit.

Carl står med bar överkropp och båda skulderbladen har lättat i bakkant från bröstkorgen och ser ut som två små fina änglavingar. Jaha konstaterar jag det där är vingscapula det är inget att oroa sig för i hans ålder sa jag och färgen återvände till hustruns bleka ansikte. Kan du röra på skulderbladet frågade jag Carl?

Se vad jag kan sa Carl och vifta med skulderbladen ut och in från bröstkorgen så det såg ut som han flaxade med vingarna. Både han och jag skrattade gått men hustrun sprang där ifrån och skrek jag vill inte se mer det är äckligt.

För er som inte känner till begreppet vingskapula så kan det uppstå om det finns en dysfunktion i muskulaturen (företrädesvis serratus anterior) som bland annat fixerar skulderbladet mot bröstkorgen. Det kan vara ett teckan på en neurologisk skada om fenomenet kvarstår på ryggen. För barn är det oftast kopplat till tillväxt då fenomenet uppstår. Därför frågade jag Carl om han kunde röra på skulderbladen, god neurologisk muskel kontakt skulle jag säga, han kan säkert vifta på öronen också.

Så kan ni några konster med er kropp?

 Peace Love och Löparskor!

Ego boost är bra

När jag nu tagit upp bloggandet på allvar igen så är det kul att se hur snabbt det kommer respons på det jag skriver. Det ger mig en fantastisk liten ego boost och jag vill tacka alla läsare för det det hjälper mig mycket att komma igång med skrivandet och träningen.

Hoppas du hittar lite ego boost idag för det behöver vi alla lite till man och kvinns =)

Peace Love och Löparskor!

ps. lite statistik från le blogg =)

Sverige 108 USA 18 Tyskland 3 Schweiz 2 Belgien 1 Finland 1 Indien 1 Portugal 1 Singapore 1

 ds,

En lätt runda gör själen lättare

Se där då kom jag äntligen ut på en kort 3km runda på vad vet jag kanske 3 månader. Det halsont som gäckat mig så länge har försvunnit även om jag har lite obehagligt snor som hänger bak i svalget. Så med andra ord nu äntligen kan jag träna igen.

Jag är faktiskt förvånad att runda trummade på så lätt men det är klart en höstdag i sol samt kall sval hög luft bättre kan det inte bli för mig =) Själen lättar inombords även om lekamen gnäller lite av stramande muskelfibrer.

Skönt att vara igång igen och hoppas ni har haft en lika skön runda som jag.

Peace Love och Löparskor!