En timme i gymet en veckas mindre bekymmer

Tänk jag är inte unik vilket är skönt det finns fler som reagerar likadant som jag. Läste för en vecka sedan en artikel där det visade sig att träning många gånger har en mycket bra inverkan på människor med nedstämdhet.

Det handlade om en undersökning som var bland människor som hade gått in i vägen på grund av stress och blivit sjukskrivna. Den vanliga reaktionen var att bara vila, sova och ta det lugnt, vilket för många i det långa loppet gav en negativ påverkan på humör och kroppen i övrigt. Rådet var en aktiv vila och mycket ljus och luft.

Kanske inte av den sista varan i ett gym men vad pigg jag blir efter ett träningspass önskade att jag kom ihåg det varje dag när det känns motigt. Artikeln i sig kanske inte var någon 'Rocket Science' men väl värt att påminna om budskapet med jämna mellanrum, om inte annat för min egen del. En egen klapp på axeln är aldrig fel!

Någorlunda återställd efter den långa förkylningen återvänder jag nu till mina vanliga rutiner för träning.

Peace Love och Löparskor, ut och boosta ert ego nu!